العصف العاطفي الإيجابي .. إعداد : خلود بادحمان

[خلود بادحمان]

العصف العاطفي الإيجابي " عصف المشاعر الإيجابي " 
إعداد : خلود بادحمان

تنويه :
هذه ليست إلا خلاصة أفكار أحتفظ بها داخل ذهني وأحتفظ بها في دفاتري وأعمل بها..
في يومٍ ما قد تكون نظريات موثقة علمياً وتحمل اسمي ..

تعريف العصف العاطفي الإيجابي :
• هو آليات معينة معروفة جُمعت لتكوّن آلية جديدة تساعد على تقوية العلاقات ، تكون بين فردين أو أكثر ولا يشترط فيها معرفة الأشخاص جميعهم بعملية العصف التي ستقام بل يكفي معرفة شخص واحد لهذه التقنية ، لا يشترط لها وقت معين أو اجتماع محدد ..
• هو أسلوب يستخدم لتوليد أكبر قد من المشاعر الإيجابية الاجتماعية والتي تخص العلاقات وبالذات في حالة فتور العلاقات أو توترها أو جمودها ..
• هو أسلوب متكامل يستخدم لعلاج مشاكل العلاقات ..

الهدف من العصف العاطفي الإيجابي :
تخفيف مشاعر التوتر والسلبية في العلاقات وبث جانب الألفة والود والتجاذب في المحيط أو البيئة ..

مبادئ العصف العاطفي الإيجابي :
لا يتقيد بوقت محدد ولا عدد أشخاص محددين ..
محور العصف العاطفي الكلمة وإيماءات الجسد ..
الاستمرار مهما كانت النتائج السلبية ..
إطلاق حرية التعبير عن المشاعر الإيجابية فقط ..

وسائل وأدوات العصف العاطفي الإيجابي :
o الكلمة الطيبة وإيماءات الجسد ..
o مهارات الاستماع الفعّال ..
o تشجيع المشاعر الإيجابية وتحويل مسار المشاعر السلبية ..
o ابتكار طرق جديدة للتعبير عن المشاعر .. مثال : ارسم مزاجك في وجه تعبيري ..
o الاستمرارية مهما كانت النتائج ..

مستويات العصف العاطفي الإيجابي :
 مستوى عصف بسيط .. ( ابتسم – ألقي السلام – اسألهم عن أحوالهم بعموم ) مع الغرباء وفي الأماكن العامة ..
 مستوى عصف متوسط .. ( استمع لهم – حدثهم بإيجابية وبث الأمل فيهم – شاركهم ) مع زملاء العمل ..
 مستوى عصف عالي .. ( ابتكر طرق جديدة للتعبير عن مشاعر الألفة – أخبرهم بمشاعر الحب التي تكنها لهم – احتضنهم ) مع العائلة ..
ملاحظة : من الممكن التدرج في هذه المستويات حتى تصل لأعلاها ..

شخصيات قد تقابلك في عملية العصف العاطفي الإيجابي :
 لاشك بأن جميع الناس يحبون الكلام اللين ولين الجانب وبالذات حينما تحدثهم بالمشاعر والعاطفة ولكن انتبه ليس جميعهم كذلك أي ليس كلهم بنفس سرعة الاستجابة .. ذلك ليس سهلا ولكن ثق بأنهم وفي الأخير سوف يكونون طوع أمرك ..

 أنواع الشخصيات في العصف العاطفي :
1. شخص تسهل استثارة عاطفته ..
2. شخص تصعب استثارة عاطفته .. ( وهذا هو موضوعنا )
 لإتمام عملية العصف العاطفي الإيجابي مع شخص تصعب استثارة العاطفة لديه اعمل الآتي :
استعمل معه مستوى العصف العاطفي البسيط أولاً واستمر عليه ..
راقب حديثه مع غيرك وأستمع و أنصت ..
تعرّف على الوتر الحساس الخاص به .. ( قد يكون الوتر الحساس هو ابنه ، فبمجرد أن تسأله عنه تبتهج أساريره )
اضرب على الوتر الحساس ولكن إياك أن تخطئه ( اسأله عن أحوال ابنه وكيف هو وعن صورته )
انتقل إلى مستوى العصف المتوسط ..
ملاحظة : العملية لا يحكمها عامل الزمن فقد تطول وقد تقصر لكن لا تيأس ..

كيف أكتشف الوتر الحساس لكل شخص ؟؟
 حاول أن تكون منصتا له حين حديثه مع الغير ..
 ركز فيما تبتهج أساريره عند الحديث عنه ..
 ركز عن أكثر موضوع يتحدث عنه أو يهمه ( قد يكون مهتم بالإنتاجية في العمل أو بأبنائه أو بآخر دورة حضرها ...................... )
 شاركه هذا الموضوع اهتماما وبحثاً وتفكيراً ..
 إن استطعت اسأله بنسبة كم يشغل هذا الموضوع تفكيره أو اكتشف بنفسك !!
قاعدة : الاستمرار في عملية " العصف العاطفي الإيجابي " تؤدي إلى عملية " التدفق العاطفي الإيجابي "

تعريف التدفق العاطفي الإيجابي :
هو تأجج المشاعر الإيجابية والألفة في العلاقات وزيادة حميميتها ..

معوقات العصف العاطفي الإيجابي :
 الخجل ..
 عدم البشاشة ..
 الكسل ..
 العصبية ..
 الحساسية المفرطة ..
 اليأس ..

تنويه :
هذه ليست إلا خلاصة أفكار أحتفظ بها داخل ذهني وأحتفظ بها في دفاتري وأعمل بها..
في يومٍ ما قد تكون نظريات موثقة علمياً وتحمل اسمي ..
هذه النظريات تخصني لا أبيح نقلها بدون ذكر اسمي

( خلود بادحمان )