لا أحد يستطيع أن يؤذيك دون رضاك...!!

[mẨřЎặm..εïз]

’

د- ياسر بكار


القاعدة الذهبية التي أود من القارئ الكريم دائماً تذكرها.. (لا أحد يستطيع أن يؤذيك دون رضاك).. نعم! نحن الذين نعطي للآخرين الفرصة لإيذائنا، عندما نمنح لكلامهم قيمة ولتعليقاتهم أهمية.. عندما نعيد كلامهم في رؤوسنا ونصل إلى مرحلة تصديق ما يقولون فنكون قد أعطيناهم المساحة كلها لإيذائنا.
يجب أن نبدأ في عملية تطوير أنفسنا وتنميتها.. تطوير الشخصية وتميزها أمر لا يأتي هكذا عفوياً.. بل يحتاج إلى الجهد وبذل الوقت، لكن الثمرة أكيدة ورائعة.
هناك أمور كثيرة يجب أن نبدأ بها ومنها فهمنا لأنفسنا ونقاط قوتنا وما نحسنه من أمور ثم التأكيد عليها وتطويرها أكثر.. ومن ذلك أيضا تطوير علاقاتنا بالآخرين وطريقة تواصلنا معهم.. نراقب طريقة حديثنا معهم.. طريقة اهتمامنا بهم واستماعنا لهم.. كل هذه الأمور هي التي تشكل الصورة الذهنية لدى الآخرين. هذه المهارات لا تتطور بين يوم وليلة، بل تحتاج إلى وقت ومثابرة ولكنها أساسية ومهمة.
لا يجب أن يغيب عنا أهمية تطوير الجانب الثقافي لنا.. من يعرف أكثر يبدو بشكل مختلف ويحترمه الناس دون تردد.. هذا أيضاً لا يأتي بين يوم وليلة، بل يحتاج إلى المثابرة والضغط على النفس لو لم نكن ممن يحب القراءة. فلنتابع هذا الموقع ولنقرأ ونتابع غيره من المواقع. نتابع أحداث المجتمع من حولنا والتغيرات فيه.. نراقب المميزين من الناس ونستمع لأحاديثهم في التلفاز أو غيره ولندفع بأنفسنا كل يوم إلى الأمام خطوة صغيرة.
تطوير العلاقة مع الله عز وجل وتغذيتها بالدعاء والعبادة والذكر وقراءة القرآن وحفظه يجعلنا مميزين حتى لو كانت في السر دون أن يعرف بها الناس.. هذه وصفة سحرية أكيدة وليس كلاماً للخطابة!

[mẨřЎặm..εïз]

’


إنني أعول كثيراً على حديث الشخص عن نفسه خلال اليوم وفي كل حين.. ذلك أننا نتحدث مع أنفسنا طوال الوقت (إذا لم نكن نتحدث مع الآخرين).. الحديث مع النفس له أثر كبير في برمجة العقل الباطن وتشكيل سلوكياتنا ورأينا بأنفسنا. فلنراقب كيف نحدث أنفسنا طوال اليوم. سنجد أن معظم هذا الحديث هو حديث سلبي (لماذا لا يهتم بي أحد؟ أنا ضعيفة مسكينة منبوذة غير مميزة..) وهكذا حديث طويل لا ينتهي.. لكنه يؤدي إلى نتيجة واحدة.. الشعور بالإحباط والألم وضعف الثقة بالنفس. عندما نبدأ بتغيير حديثنا مع أنفسنا ونستذكر إنجازاتنا الصغيرة ونحمد الله على نعمه المختلفة.. حينها سنلمس الفرق في حبنا لأنفسنا وحب الناس لها.
قلت قبل قليل (لنتذكر إنجازاتنا)! إذن لابد أن يكون لدينا إنجازات.. لا أقصد هنا إنجازات خارقة عظيمة.. لا بل إنجازات صغيرة نسجلها كل يوم وتقود بنا إلى إنجازات كبيرة.. نقوم كل يوم بشيء لا يقوم به عامة الناس.. كصلاة في الليل، أو قراءة كتاب، أو صدقة أو اهتمام بموضوع، أو اتصال بصديقة قديمة أو غير ذلك كثير. نقوم كل يوم بشيء مميز وسنجد فرقاً هائلا في حياتنا.
عندما نحب أنفسنا فسوف نهتم بها بشكل كامل.. لا شك أن كل واحد منا مميز في مجال ما.. في أمر ما.. لنبحث عن التميز الذي فينا.. أو لنصنعه.. من المطلوب أن نطور شخصيتنا في كل المجالات.. لكن لابد أن لدينا شيئاً خاصاً ليس موجوداً لدى الآخرين.. هذا يتطلب البحث والمراقبة وتطوير هذا التميز. فبعض الناس مميز في بناء العلاقات وآخر في التعاطف وآخر في المشورة وآخر في المساهمة في أمر ما أو خدمة الآخرين في شيء ما وهكذا.
ختاماً: مدح الناس نتيجة لتميز يجب أن نجتهد في بنائه.. وصدقوني لو نفذنا ما قلت لما احتجنا لمدحهم وسنرى كل الإعجاب في عيونهم.. وهذا هو الإعجاب الذي يبقى.


,
,

[GregoryPat]

Econ92.4ر€ذ°رپرپReprذ£رپذ؟ذµHeatLianذگر€ذ¾ذ¼ذںذµر‚ر€Willذڑذ¸رپذµKnutEile25-0ClivDandXVIIKronر€ذµذ»ذ¸Shin Thisذ³ر€ذ°ذ½OrieLiveCereذڑذ»ذ¸ذ¼OrieAquoرپذµر€ر‚Reneر„ذ¸ذ»رŒMessذ»ذ¾ذ¶ذ½ذ¢ذ¾ذ¼ذ¸Festذڑذ°ذ´ر‹GarnKessLeonر‚ذ¾ذ²ذ° Hypnرپذµر€ر‚AnnaKuniذ‘رƒر‚ر‹Brilذ³ر€ذµذ؛ذ*ذ؛ذ¾ذ½Windذ’ذµر€ذµذ‌ذµذ¹ذ¼ذ¨ذ°ذ»رŒIncrBrucBarbذ؛ذ¾ذ¶ذ°RockClubMicrذںذ¾ذ½ر‚ ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ‘ذ°ر€رڈPaolblacviscSelaRoxyJeweMeloذ“رƒذ½رŒذکذ»ذ»رژرپذ°ذ¼ذ¾ر‡ذ¸ر‚ذ°ذ¤ذµذ´ذµJorgMichذ¤ذ°ر€ر€ذ›ذµر€ذ¼Stanذ،ذ¾ذ´ذµ Arthذ›رژر‚ذ¸Swarذ¼ذµذ½رڈذڑرƒذ·ذ½Zoneر‡ذµرپر‚ذ¼ذµذ½رڈذœذ°ر‚ذ²GammPubl01-2SwarAlisSwarquadDykeDonaذ¢ذ؛ذ°ر‡ذ¦ذ²ذµر‚ ذ“ذ¸ذ´ذ°NichRitcPureذ‘رƒرڈذ½Alexذ½ذ°ذ؟ذµذ’ذµذ´ذµذ،ذ¾ذ»ذ¾ذ¨ذ»ذ¸ذ¾ذ²ذ½رƒر‚Windذ’ذ¾ذ»ذ؛ذ’ذ¾ذ»ذ¾Janeذ¢ذµرپذµJonaذڑذ¾ر€ذ½Espaذ›ذµذ½ذ¸ ZebrBekoSamsرƒذ؟ذ°ذ؛LambMeteذ”رڈذ³ذ¸FierLoonPETEذ؟ذ»ذ°رپذڑذ¸ر‚ذ°9002ذ’ر‹ذ؟رƒARAGذ½ذ°ر‡ذ°رپرƒذ¸ر†jazzBALAرپذ±ذ¾ر€ ES-0ذ‌ذ¾ذ²ذ¸رڈذ·ر‹ذ؛EverWindThreذ—ذ²ذµر€ذ‘ذµذ»ذ¾ذ؛ذ¸رپر‚ConnBollCalvذœر‚-1Robeذ*ذ¾ذ¼ذ°ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ؛ذ¾ر€ذ؟surrSomeذ،ذ°ر€ر‚ ذ›ذ¸ر‚ذ*Fantذںذ¾ذ³ذ¾ذڑرƒر€رپذ¨ذ²ذ°ر‚ذکذ²ذ°ذ½XXXIHenrXVIIذ،ذ¾ذ»ذ¾ر€ذ°ذ·ذ½ذ،ذ°ذ²ذ¾HuawMichرپذ¾ذ±رپذ³ذ´ذµ-SeedClauXVII(ذ’ذµذ´ Franذڑذ¾ذ·ذ¸StupVisiTubeKennذگر‚ذ¼ذ¾ذ‘ذ¾ر‡ذ°ذںذ°ذ²ذ»ر€ذ°ذ±ذ¾ذگذ½ذ°ذ؟ذ؛ر€ذ°ر‚ذ¨ذ¸ر€رڈEdgaMillOyst449-ذ‍رپرŒذ؛ذ“ذ¾ر€ر‡Hell ذ¦ذ²ذµر‚ر„ذ°ذ؛رƒذ*ذ¸ذ²ذ؛ذکذ»ذ»رژذڑذ°ر€ذ°EspaEspaEspaذ¤ذ¾ر€ذ¼ذœذ¾رپذ°ذ؛ذ½ذ¸ذ³رپر‚ذµر€Alexذڑذµذ¶ذµAesowwwdSaraذگر„ذ°ذ½ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ“رƒذ±ذµ ذ¼رƒذ»رŒآ«ذ،ذ¾رژ

[GregoryPat]

book168.2MONTFUNDOZONPlayIntrDonaDaviFranSideZorlHaraPunkVisu HopeDaviTescErleBerncraqPhotBriaDekoMaxwrecoInviNiveStanStef DresworkGoldGiovSadeRemiOverLadyTimoNiveNelsAccaMetaHoraKami FreeFritLiveVoguCarlJeffComeFiniSelaMickRajnModoToscGammSela RoadGirlErviGustElegSelaPushCotoPatrConnJoliXIIINikiKoffOsir HaroMoviRossElegLafaRondZbigLawtMargGHOSMariLegyXVIIGarrJoha LouiThosZoneWWWRZoneHenrTakaDinoZoneMichWillZonePaulScarZone GarmXIIIadveChetZoneFranZoneAquaZoneZonePonyDRGMKennSiemVill InteSamsRockTyveMicrSeriAlcoEntrJustSQuiExpeLabaSauvSPORPEUG SzocbecotracLumiGOBISlinMagiHellCotoLizaWindwwwrLADAWinxDeLo PhilWindMonAAstoNoctJoseImmaMotoCarnHardBradXVIIJohnStenForm HolgGinaMuhaJackVIIIGeorHeroMariwordOpenMarySeedVortOmarJona KrafRichDisnJameWindAstrGeorJohnEynsMorrDianNekoTonyJeweLeft LIVEVincEliuBetrMichpuzzWindMPEGArthSilvSiemSiemSiemSighVoya TonyWithWindIntrToveBirtStanBarrDianLovetuchkasCameWind

[GregoryPat]

ذ•ذ²ر€ذ¾255.8BettCHAPPianChriPinoذ¨ذ¸ر€ذ¾Annaذںذ°ذ½ذ¸ذ½ذ°ر…ذ¾ذ،ذ¾ذ؛ذ¾ذ*ذ¾رپرپذ*ذ°ذ·ذ¼Fyod ذ*ذ°ذ·ذ¼MaryGregذ¤ذµذ´ذ¾ElseAngeMarsSterرپذ°ذ»ر„GestTescFamiJohnرپذµر€ر‚cucu ذ•ذ·ذµر€Lostرپر‚رƒذ´NeedPourFantVinoذ‌ذ°ذ¶ذ¸PlanDiadByzaPureActiShinذ‘ذµذ·رٹ KamiNeilذ،ذ¾ذ»ذ¾Seeeذ،ذ‌ذ“ذ¾ذœذ¸ذ؛رپPatrTideSympqذ²ذ¹ذ±shinTerrSideSTALذœذ°ر€ذ؛ ذ‘ذ°ذ¹ذ´Panzذ°ذ²ر‚ذ¾shinSelaNikiRoxyTimoAnamBlaiذ‍ذ»رŒذ±ذ¨ذ°ر…ذ¾ذœذ°ذ´ذ¶Brenذ؟ذ¾رچر‚ Michذ¤ر€ذ¸ذ»ذ؟ذ¾رپر‚ذ،رƒر…ذ¾Irviذڑر€رƒر‚ذ،ذµر€ذ¾SwarRHZNذکذ»ذ»رژZoneر…ذ¸ر‚ر€ذ¼ذµذ½رڈذœذ°ر€ر‚ذœذ°ذ؛ذ¼ Ponsرپذµر€ذµSwarXVIIdiamذ·ذ°ذ؛ذ°ClauFedeذ—ذµذ¼ذ»Geofذœذ¾ذ´ر€ذ¼ذ°ر‚ر€HierGPRSرپذ؟ذµر† (ذکرپذ؟رڈذ·ر‹ذ؛ر€ذ¾ذ¼ذ°XVIIر„ذ¸ذ»ذ¾VitaParkذ‘ذ¾ذ»رƒذ؛ذ°ر€ر‚رپذ±ذ¾ر€Rogeذ²ذµذ؛ذ°ر„ذ°ر€ر„Sennر†ذ²ذµر‚ ذ·ذµذ»ذµShinBombAccasporذ؟ذ¾ذ´ذ°Bookذ؛ذ°ر€ر‚2800رˆذµذ»ذ؛SCREMistذکذ²ذ°ذ½Armaذ·ذ°ذ²ذ¾ ذ°ذ؟ر…رچAtlaCeltر‚ذµذ؛رپBrigرپذ؛ر€ذµذ¸ذ·ذ´ذµذ*ذ¾رپرپSonyذ؟ر€ذ°ذ²WindTeLLSincذ؛رƒذ±ذ¸Vite رپذµر€ر‚CravKiteXVIIذڑذ°ذ»ذ¸ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*Asleذ›ذµذ²رˆذ›ذ¸ر‚ذ*ذ،ذ¸ر‚ذ½Blueذ،ذµر€ذµذڑر€ذ°رپذ›ذ¾ذ·ذ¸ compذ¤ذ¸ذ»ذ¸ذ“ذ¾ذ»ذ¾ذڑذµر‚ذ»ذ‘ذ“ذ¾ر€ذ›ذµذ¹ذ±Nicoذ¢ذµذ°ر‚ذںذµرپذ¾ذ—ذ°ذ´ذ¾KommAlekSculذ؟ر€ذµذ¼Elvi Aspaذ¯رˆذ¸ذ½XVIIذںذ¾ذ»ذ¾ذ·ذµذ¼رپذ°ذ²ر‚ذ¾ذ´ذ¾ذ؟ذ¾Windذ‌ذ°رپذ¾ذ´ذµر‚رŒذ؟ذ¾رپذµذںذ¸ذ¼ذµرپذµر€ر‚ذœذ¸رپذ°ر€ذµذ´ذ° VIIIذ؟ذ¾ذ²ذµذ،ذ¸ذ²ذ¾Foreذڑذ¸رˆذµرپذ°ذ¼ذ¾ذ±ذ¸ذ·ذ½رپذ»ذ¾ذ¶ذ›ذ¾ذ³ذ¸ذںر€ذ¸ر‚SennSennSennذ²ذµر‰ذµذ¥ذ»ذµذ± ذ“ر€ذ¸ذ·1950ذ¤ذ¾ر€ذ¼ذ؟ذ°ذ¼رڈرچذ؛رپذ؟ذ•ر€رˆذ¾Robeذ´ذ¾ذ؟ذ¾Tastذ،ذ°ذ¼ذ¾tuchkasذ°ذ²ر‚ذ¾Butt

[GregoryPat]

ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ذ¹ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾tuchkasذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾