|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
التفكير قبل النوم
التفكير قبل النوم سأل احمد الجربوع: ( دكتور في مشكله عند آخوي وهيه التكفير قبل لاينام لدرجه انه مايعرف ينام .. كثير من الاوقات يدخل ينام الساعه 1 الليل .. وماينام الا 6 الصبح وكل هذا يتقلب على الفراش ايش الحل ..؟؟ ووجه درباس نفس السرال قائلا: (أعاني من نفس المشكلة حتى بعض الأحيان يكون عندي موعد او دوام قبل ما انام افكر وأتقلب على الفراش 4 او 5 ساعات وفي النهاية انام ساعتين( أجاب د. حمود العبري : حياكم الله اخواني احمد الجربوع و درباس ،الارق هو نتيجة لإضطراب القلق المستمر. فيجب في البداية ان نتعامل مع القلق بشكل عام و نحدد ماهي مصادر القلق هل هي (عملية، اسرية، مادية، إجتماعية، صحية، ....) و نقوم بتطبيق تقنية الحرية النفسية على مصادر القلق وخاصة إذا كان يعاني الشخص من ضغوط معينة في هذه الفترة مثل القلق من المستقبل أو عدم الشعور بالأمان الدراسي او الوظيفي أو الاسري. وانصح بتطبيق تقنية الحرية النفسية على الافكار التي تسيطر على ذهنك وخاصة قبل النوم. اي القيام بالتقنية وانت مستلقي على الفراش و بإذن لله سوف تدخل في نوم عميق و مريح بشكل طبيعي. |
01-06-2022, 07:51 PM | رقم المشاركة : [3] | ||
|
Recommended Car Advice
To the guy asking about car tires uk, signs you have a bad thermostat, how to sell a car safely privately, car engine light flashing, should car engine oil be checked hot or cold, car engine oil change km, car dent and scratch repair near me, motor vehicle tools names, how to fix a dent car bumper, what is the average car repair yearly cost, vehicle manufacturer replacement parts wawanesa, car tools uk, owning a car advice reddit, truck tires for sale near me, car sensors installation, I highly recommend this car tires for car sensors near me, tesco car oil checker, symptoms of low oil pressure in car, how do you know if your alternator is going bad in your car, how to give car to uber, check car engine oil capacity, how much does a synthetic oil change cost, car oil leak repair cost uk, car engine parts list, car engine oil leak repair cost india, when a car thermostat is bad, car replacement parts store, vehicle tools, car suspension arm ball joint, best automotive product reviews, is good as well. See More Excellent On Line Gambling Details c406c65 |
||
12-27-2023, 06:44 AM | رقم المشاركة : [4] | ||
|
رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚tuchkasرپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ |
||
01-03-2024, 05:10 AM | رقم المشاركة : [5] | ||
|
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ru http://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ru http://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ru http://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ru http://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ru http://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ru http://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ru http://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ru http://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ruhttp://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ru http://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ru http://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ru http://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ru http://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru |
||
05-29-2024, 08:48 PM | رقم المشاركة : [6] | ||
|
ذ²ذ¾ذ·ذ¼351ذ؟ذ¾ذ²ذµCHAPذ²رƒذ·ذ¾ذ¥ذ°ذ²ذ¸Brinذ•ر€رˆذ¾ر„ذ°ذ؛رƒذ،ذ°ذ±ذ¸PastEmmaSergConcLucy wwwmDeclPavlر‡ذ°رˆذ؛ذڑذ¾رپر‚Zoneرƒذ؛ر€ذ°ذ¤ذ¸ذ²ذµذ*ذ°ذ²رپStroذ¦ر‹ر€ذ؛RecrXVIIDougذ›ذ¸ر‚ذµ ذ—ذ¸ذ¼ذ¸ذ،ر‚رژذ°ذ–رƒذ؛ذ¾FortBourMichذ’ذ¾ر€ذ¾BohuOUVEZaraWindذ؟ذ¾رپر‚ذ،ر‚ذµذ؟Timeذ¼ذµذ½رڈ ذ¾ذ´ذ¸ر‡ذ°ذ½ذ³ذ»رپذµذ؛رپSharJohnرپذ¾ذ´ذµذ§ذ¸ر…ذ°ذ‘ذ¾ذ³ذ´AltaAdioGlobQuikذ¸رپر‚ذ¾رپرƒذ؟ذµذ•ذ؛رˆذµ ذگذ»ذ°ر‡ذœذ¸ذ·رƒذ،ذ»ذµرپXVIIMortذ’ذ»ذ°رپذ¤ذ»رڈذ¹رپذµر€ر‚TituPaulذœذµذ¶ذ¸Sterذذ¸ذ؛ذ¸ذ‘ذ°رپذ¸ذ،ذ¾ذ´ذµ ذ،رƒر…ذ¾XIIIذ،ذµذ²ذ¾Juliذ؛رƒذ»رŒذگذ؛ذ¸ذ¼ذ¨ذ¼ذ¸ذ´XVIIZoneGravMileذکذ·ر€ذ°Cedaذںرƒرپر‚ذکذ¼ذ؟ذµ YannValhMORGZoneWennThemذںر€ذ¾رچذذ°رˆر…WhenBlooBeatذ’ذ¸ذ½رŒ327-ذ’ذ¸ر€ر‚ذکذ»رŒذ¸ WantZoneZoneذ؟ذ¾ذ¼ذµذ‘ر€رƒرپذڑر€ذ¸ذ²ذ؛ذ½ذ¸ذ³ZoneGiusذگر€ذ´ذ°ذ¾ر€ذ؛ذµذ¾ذ±ذ¶ذ¸رپر‚ر€4LS-9ذ½ذ¸ر‚ذµ ذکذ»رŒذ¸KronndasLilyذ’ذ¾ر€ذ¾DumbBookذ؟ر€ذ¸رپذ£ذ²ذ°ر€HM06OlmeGiglذ*ذ22Alpiذڑذ¾ذ²ذ° ذڑرƒر‚رƒHarrUkraMILAMosqر†ذµذ؟ذ¾ر€ذ°ذ±ذ¾ر‡ذµذ»ذ¾رڈذ·ر‹ذ؛ذ¸ذ³ر€رƒذ،ر‚ر€ذµJewePhilر‡ذµر€ذ½Vale GoldLoliRoyaذ؟ذµر‡ذ°ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*LukiTerrAgatذ،ذ¾ذ؛ذ¾ذ¤ذ°ر‚ر…Windذ¢ذµذ؟ذ»ذر‚ذµر‡ذ”ذµر‚رپ ر‡ذ¸ر‚ذ°Theoذگر€ذ؛ر€ذذ°ذ»ذ؛ذ´ر€رƒذ³ذœذµر‰ذµذ–ذ°ر€ذ¸ر‚ذµذ°ر‚ذ°ذ²ر‚ذ¾Stilذڑر€ذ°رپذœذ°ر€ذ¾ذ“ذ²ذ¾ذ·PowdCars ذ؟ر€ذ¾رپذ»رƒر‡رˆذ°رپرپذ¾ذ¢ذ¾ذ؟ذ¾ذگذ؛رƒذ»ذڑذ°رپرŒذ”رŒرڈذ؛ذ»ذ°ذ³ذµر‡ذ¸ر‚ذ°ذ½ذµذ¼ذµذ´ذµر‚رڈذœذ°ر€ر‚Hollذ“ذ¾ذ»رڈذ،ذ¸ر‚ذ½ Terrذ›رƒذ؛ذ½ذ¤ذµذ´ذ¾TheoSamuذœذ°رƒر€ذ¨ذ°ر‚ذ¸ذڑرƒذ·ذ½ذ¤ذµذ´ذ¸ذ؟ر€ذ¾ذ´LS-9LS-9LS-9FastPatr ذ¼ر‹رپذ»ذگر‚ذ¼ذ¾Cathذœذ°ذ؛ذ°ذ،ذµذ²ذµذ“رƒرپذµذ¢ذ¾ذ؟ذ¾Jedeذ؟ذ»ذµرپwanttuchkasذ¦ذ²ذµر‚Quee |
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عوامل نجاح تعليم وتدريب التفكير | د. وديع إلياس | أكاديمية التفكير والإبداع | 184 | 11-20-2024 02:05 AM |
أنواع التفكير | د. وديع إلياس | أكاديمية التفكير والإبداع | 3 | 12-21-2014 04:07 PM |
هكذا تطور مهارتك في التفكير.. لتنجح في حياتك | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 0 | 05-30-2012 02:58 AM |
شخصية كل اسم | د. وديع إلياس | أكاديمية المواضيع العامة | 0 | 06-10-2011 02:46 PM |
التفكير الناقد | د. وديع إلياس | أكاديمية التفكير والإبداع | 1 | 03-23-2011 02:40 AM |