كثير من ربات البيوت يشتكين من أنهن يستنزفن طاقتهن‎

[mẨřЎặm..εïз]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=right]كثير من ربات البيوت يشتكين من أنهن يستنزفن طاقتهن

في ترتيب منازلهن دون فائده تذكر فما تلبث دقائق إلا يعود لأسوأ مما كان .
هنالك طرق ووسائل معينه في ترتيب المنزل وتنسيقه ومراعاة راحتك النفسية والجسدية .
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]


[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=right]أولا
إن كنت تشعري دائما بالخمول والكسل والإرهاق
فأعملي فحص للغدة الدرقية , وللدم , للتأكد من خلوك من خلل في الغدة , أو فقر في الدم أو إنخفاض في الضغط . وتأكدي إن كنت تعانين من نقص في إحدى الفيتامينات أو المعادن .



ثانيا
إحرصي على تنظيم نومك وإعطاء جسدك الوقت الكافي للراحة مع مراعاة عدم تجاوزك 9 ساعات في النوم لما تبين من آثاره الخطيرة على الدماغ في الأمد البعيد . وإحرصي على الإستيقاظ مبكرا فقد قال الرسول صل الله عليه وسلم
[ اللهم بارك لأمتي في بكورها ]


ثالثا
ابتعدي عن الترتيب العشوائي لأنه سيرهقك دون فائده ,أي لا ترتبي كل ما تقع عليه عيناك , اجعلي لك نظام منسق في الترتيب , كي لا تأتيك أيام كل الوقت ترتيب وأيام كلها راحه , بل وازني يومك براحه وترتيب وإستجمام .

مثال

السبت - غسل فناء المنزل + غسل جزء من الملابس + كنس المجلس وتبخيره وتلميع الزجاج
ثم أقفلي بابه لحين ياتي ضيوف كي لا تعبث الأطفال به + راحه .
وابتعدي عن المبالغة في التنسيق , أي لا تقرري أن ترتبي البيت + غسل + كوي ... إلخ في يوم واحد لأنك لن تطبقيه بحذافيره وإن طبقتيه سترهقي نفسك وستشعري بالملل من الترتيب افضل وسيله أن تضعي لك جدولك الخاص البسيط لكل يوم
كل يوم بيومه لأنك حينها ستعلمي ما الذي
بإمكانك إنجازه .



رابعا
وأنتِ تعملي اتبعي نظام 2 في 1
أي أن تقومي بعملين في آن معا , لكسب وقت
أكثر وفائدة أكبر .

مثال
أن تضعي حمام زيت لشعرك وأنتي تغسلي السيراميك .
أو أن تستمعي لشريط مفيد وأنتِ تغسلي الأطباق أو أن تلزمي الإستغفار لما له من أجر ونعم
عظيمه وبركه
وتذكري الآية العظيمة
{ فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا *يُرْسِلِ
السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا }



خامسا
تخلصي من كل شيء لست بحاجة إليه لمدة سنه
فزيادة الأدوات تسبب ربكه وصعوبه لك كلما أردت التنظيف علاوة على فساد الشيء , ارمي التالف والذي سيتلف قريبا دون الحاجة إليه , تصدقي بالجيد , والأشياء الضرورية ولكن نادرة الاستخدام نسقيها في علب أو كراتين وأرفعيها , وقربي فقط ما تحتاجين إليه دائما .



سادسا
أكثري من الأدراج والعلب
فهي تعين كثيرا في الترتيب وفصل أدواتك ليسهل الوصل إليها دون الإضطرار بأن تخرجي الأولى والتالي , وأفصلي كل غرض في علبة أو صندوق على حده وزينيها بالتجليد أو البخاخات أو الشرائط الملونة أو الورد البلاستيك , كي تعطي شكل أنيق .



سابعا
امتنعي من شراء المزيد , نحن النساء نعشق شراء كل جديد بحاجه أو بدون حاجه , تمالكي نفسك وفكري جيدا , هل حقا أنتِ بحاجه لذلك
أليس لديك بديل في المنزل
لان كثرة الأدوات تسبب ربكه وصعوبة
في التنظيف والوصول لما تردي .
وفكري جيدا بأنك ستمتعي نفسك بهذا المال
بشيء أنت حقا بحاجه إليه .



ثامنا
الذكر قبل النوم
التسبيح يعين على العمل والإستغناء عن
الخادمه بإذن الله وهو وصية الرسول صل الله
عليه وسلم لإبنته فاطمة
[ أن فاطمة عليها السلام شكت ما تلقى في يدها من الرحى ، فأتت النبي صل الله عليه وسلم تسأله خادما فلم تجده ، فذكرت ذلك لعائشة ، فلما جاء أخبرته ، قال : فجاءنا وقد أخذنا مضاجعنا ، فذهبت أقوم ، فقال : ( مكانك ) . فجلس بيننا حتى وجدت برد قدميه على صدري ، فقال : ( ألا أدلكما على ما هو خير لكما من خادم ؟ إذا أويتما إلى فراشكما ، أو أخذتما مضاجعكما ، فكبرا ثلاثا وثلاثين ، وسبحا ثلاثا وثلاثين ، واحمدا ثلاثا وثلاثين ، فهذا خير لكما من خادم ) . وعن شعبة عن خالد عن ابن سيرين قال : التسبيح أربع وثلاثون ]
الراوي: علي بن أبي طالب المحدث: البخاري - المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 6318خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
الدرر السنية



لحفظ الحقوق
الرسالة من طرف : جابر السميري




[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[خلود المشاع ـــر]

[GregoryPat]

ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ذ¹ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾tuchkasذ¸ذ½ر„ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾

[GregoryPat]

ذ¼ذ¾ذ½ذ°122.29ReprCHAPGareGeorذ´ر€رƒذ³BazaShotCarlذ؛ذ»ذµذ¹ذ“رƒذ»ذ¸ذ¸ذ»ذ»رژTesc4104 Meliر†ذ²ذµر‚John6311ذ¢ذ°ذ؛ذ°ذ»ذµذ³ذ؛GrunRondSignWeseذگذ²ذµر€ذ²ر…ذ¾ذ´ذ’ذœذگذ»ذ“ذ¾ر€ذ±ذ‘ذ¸رپذ² Comeذڑذ¾ذ¹ر„ذںذµر€ذ²FranrealKansismoTremذ§ذµر€ذ½XVIIرپذ¾ذ±رپXVIIذ،ذ°ذ¹ذ¼Tescذ،ذ¾ذ´ذµ ذ“ذµر€ذ¼Henr9003Pushذ*ذ°ذ¹ر‡Paulذ£ذ¸ذ»ر…Theyذڑذ°ذ·ذ°ذکذ»رŒذ¸ذکرپذ°ذµElizCircVerlذ؟ذ»ذ°رپ CircQuikذ؛ذ½ذ¾ذ؟DidiKuniWarnذ¤ذ¾ذ¼ذµرپذµر€ر‚Voguذ—ذ°رپذ¾PushPaliRoxyTindOsir ذ*ذ°ذ·ذ·ZoneFourذ*رƒذ´ذ½ZoneD01-Silvذ¸رپرپذ»ذ‘ر€رƒذ¼ذ²رپر…رپذ¢ذ°ر€ذ°ذڑذ¾ذ»ذ¾ذ*رƒذ´ذ´EloiOsir Zoneذ“ذ¾ذ»رƒذ؛رƒذ»رŒZoneذ’ذ¸ذ²رŒذ¸ذ½رپر‚ذ”ر€رƒرپZoneMORGACTFZone02-1ذ›ذ°رƒرˆZoneZone ZoneZone1464PUREdiamذ’ذ¾ذ»ر‹Zone1428ZonediamZoneQuijPoscذ؟ر€ذ¾ذ´ذ؛ر€ذ°رپ RagoArdoSonyذ´ذµذ¼ذ¾ذ’ر‹رپذ¾ذڑر€رƒذ؟KeepLiveEscaMistذ“101FeelARAGARAGTOYO Goldذ¼ذµذ´ذ¸punkذœذ°ذ³رƒذ¸ذ½رپر‚رپذ±ذ¾ر€ر€ذ°ذ±ذ¾ذڑذ¸ر‚ذ°Irinذ؛ذ°ر€ر‚MarcwwwrProfذڑذ¸رپذ»رƒذ²ذµذ´ DeLoJazzMonALaurذگرƒذ´ذ¸ذ¾ذ؛ذ°ذ·Immaذ›ذ¸ر‚ذ*ذ‘ر€ذ°ر‚ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ،ذ°ذ¼ذ°ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ”ذµر‚رپذ‍ر€ذ»ذ¾ ذںرƒذ³ذ°ذ‘ذ¾-ذ´XVIIWhisذڑذ°ر€ذ؟ذ”ذ·ذµر€رپر‚ذµذ½GeacJeffWindFlig(198ذ²ذµر‡ذµذ•ذ»ذ¸رپDisc (ذ’ذµذ´ComeJeweذڑذ°ذ±ذ¾ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ´ذ¾ذ؟ذ¾ذ؛ذ»ذ°رپذ؟ذ¾ذ´ذ³ذ¨ذ°ذ¼ر€WillMoirذگر€ر‚ذ°Globذ›ذ¾ذ±ذ°ذ¥ذ»ذµذ± ذœذ°ذ؛رپHarrذ‌ذ°ذ´ذ»ذڑرƒر‡ذ¼رپذ»ذ¾ذ²ذœذ¸ر…ذµرƒرپر‚ر€ذ¤ذ°ذ´ذµذ¦ذµذ»رƒرپر‚ذ¾ر€ذ؟ر€ذ¾ذ´ذ؟ر€ذ¾ذ´ذ؟ر€ذ¾ذ´PrunCafe ذ¢رƒذ»رŒذکذ»رژذ¼Windذ”ذ¼ذ¸ر‚ذ›ذµر‚رڈ40-432-3Englذ،ذ¾ذ´ذµذںذ°ر…ذ½tuchkasذ‌ذµر„ذµMari