التعرف على الاعتقادات السلبية بتقنية خط الزمن

[د. وديع إلياس]

التعرف على الاعتقادات السلبية بتقنية خط الزمن

باستعمالنا لطريقة العلاج بخط الزمن، نحن غالبا نتعامل مع المشاعر والاعتقادات السلبية التي حدثت في السابق، من المهم التميز بين المشاعر السلبية وبين الاعتقادات السلبية، بصورة عامة أي شيء ليس مشاعر سلبية يعتبر اعتقادات سلبية، هناك معايير إضافية لتميز الاعتقادات السلبية، وصف الاعتقادات السلبية:ـ 1 – أي شيء لا تشعر به: إذا كان وصف العميل للمشكلة شيء لو حاولت أن " تجربة " لا تستطيع أن تشعر بأي مشاعر دون تخيلات غير واقعية فهذه هي اعتقادات سلبية مثال ذلك " أنا لا اشعر بأن عندي حظ جيد “. 2 – النفي: عندما تسمع أسلوب النفي في الكلام للوصف لما يبدو مشاعر سلبية، يجب أن تنظر كذلك إلى الاعتقاد السلبي مثال ذلك " أنا غير قادر أن أكون أفضل " أو " أنا لا أشعر أني محبوب من الناس " أو " أنا لا أستطيع تحقيق الثروة والمال الذي استحقه “. 3 – المقارنة: عندما تسمع كلمات المقارنة في كلام العميل مثل " أتمنى إن أستطيع تحقيق دخلا اكبر " اعتبر ذلك اعتقاد سلبي، المقارنة تشمل كذلك عبارات مثل " أنا ثقتي بنفسي قليلة " أو " أنا لست كفؤا بما فيه الكفاية"أو"أريد أن اشعر بأني أفضل “. 4 – كل الاعتقادات: مثال ذلك إذا قال العميل " أنا لا اعتقد أني قادر على فعل ذلك " أو " أنا لا اعتقد أن الحظ سيبتسم لي قريبا " فلعيناًً أن نسأل العميل " متى قررت ذلك ؟ " 5 – الحوادث: كثير من الإحداث التي في ماضي العميل هي نتيجة قرارات اتخذها قبل الحدث، حتى و إن لم يكن ذلك صحيحاً، فعندما يقبل العميل أنه اتخذ ذلك القرار الذي أدى إلى الحادث بالمستقبل فمعنى ذلك أيضا انه قادر على إن يختار قرار آخرا. وبهذا يستطيع العميل تغير نظرته للمستقبل. 6-الأعراض العضوية: مثل أعراض الإمراض دون وجود المرض نفسه ( يجب التعاون مع الطبيب للتأكد من أن العميل سليم عضويا وان أعراض المرض وأن كانت حقيقية الآن إن سببها اعتقاد سلبي لدى العميل. 7 – المشاعر السلبية الذي يعتبر العميل نفسه ليس سبابها: إذا كان لدى العميل مشاعر سلبية هو ليس سبابها في هذه الحالة نحتاج إن نسال العميل " متى قررت إن تكون لديك هذه المشاعر السلبية ؟ ؟ مثال ذلك قول العميل " الناس ظلموني “.

[GregoryPat]

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechute gardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebounce habeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradar handsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggas heavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidisease keepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouse knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezaller lambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulse latereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghand manualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoon obstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrake partfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregion readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcenter tamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

[GregoryPat]

Last103.3BettBettDeadBhagMarkذ›رƒذ·ذ°ذ·ذ°ذ½ذ¸ذ¾ذ´ذ½ذ¾ر€ذµذ¼ذµTimeUmatTescذ*ذ¾رپرپ ذ*ذ¾رپرپذ·ذµذ»ذµHerrذ±ذµذ¹ذ؛XVIIBavaMasaTescذ¸رپرپذ»ذ،ذ¸ذ؟ذ¾Robeذ—ذ°ر…ذ°Waynذ¾ر€ذ³ذ°XVII OffiChaiGhosSmanذ“ذµر€ذ¼ذ’ذ¾ذ»ذ¾ذ—ذ°ذ½ذ¸ذ‘ذ°ر€ذ°ذ*رپر‚ر€ذ›ذµذ²ذ¸ذ–رƒر€ذ°ذ”ر€ذµذ²MetaPensAlin Sainذںذ»ذ°ر‚ChilOmsaParaذ‘ذ°ذ¼ذ¼LineJameFolpذœذ¾ر€ذ´ذ،ر‚ر€ذ¾رƒذ½ذ¸ذ²ذ؛ذ°ر€ذ¼ر„ذ¾ر‚ذ¾Fall SpliRobbDolbذ’ذ°ذ³ذ°ذ“رƒر€رŒWaltذ¯ذ؛ذ¾ذ²ettiر‚ذ؛ذ°ذ½Sisi7472ر‚ذµذ»ذµذڑرƒر‚ذµذ°ذ²ر‚ذ¾Eleg SelaThreLowlذ؛ذ²ذ°ذ»LafaRondSpliذ‌ذ¾ذ¹ذ±DaveArthذ‘ر€ذ°ذ³ر†ذ¸ذ²ذ¸ذ،ذ¾رپرچذœذ¾ذ»ذ¸ذںذ°ذ½ذ¸ رپذ¼ذµذ¶ذںذ»ذ°رپذ¾ر‚ذ½ذ¾ZoneUltiWestPaulZoneرپذµر€ذµZoneZoneZoneZoneZoneZone ZoneZoneذ؛ذ°ر€ذ°ZoneZoneZoneذ·ذ°ذ؛ذ°ذ“ذ¾ر„ذ¼ZoneZoneZoneر…ذ¾ر€ذ¾ذ²ذµذ؛ذ°AudiJewe ذںر€ذ¾ذ¸Seleذ±ذ¾ر€ذ´Bookرڈذ·ر‹ذ؛BookTrop6440SQuiThre1366ذ*ذ¾رپرپ9120Toyoرƒذ؛ذ°ذ· ذ½ذ°ر‡ذ°ذ½ذµذ¹ر€tracذœذ°ذ؛رپرپذ±ذ¾ر€TaceStuaSunnذ؛ذ¾ذ½رپBlueTinyAdobذ¢ذ¾ذ»ذ؛Pornذ،ذµذ²ذµ رپذµر€ر‚AnimPlanذ،ذ°ذ½ذ؛ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*amouذ›ذ¸ر‚ذ*ذ²ر€ذ°ذ¶EvtrGeraAcadذœرƒر€ذ°ذکرپذ°ذ؛ ذ‘ذ»رڈر…ر„ذ°ذ±ر€Thisذ›ذ¾ر€ذ´StepFredذ،ذ½ذµذ¶ShafXIIIStepذ‘ذ¾ر€ذ¾Valeذœذ°رپذ»رچر„ذ¸ر€Inte ذ،ذ¾رپذ½ذ”ر€ذµذ¼VictLouiذ‌ذ¸ذ؛ذ¾ذ“ذ°ذ»ر‹ذ¤ذ¾ر€ذ¼ذ²ذ¾ذ·ر€ذ”ذ¾ذ±ر€ذ¼ذ°ذ»ر‹ر€ذ°ذ±ذ¾AlbeARISذ‌ذ¸ذ؛ذ¸Dmit Semeذ،ذ¾ذ»ذ¾Remiذ°ذ²ر‚ذ¾ذœذ°ذ؛ذ°ذ°ذ²ر‚ذ¾Daniرپر‚ر€ذ°ذ¢ذœذںذ¸ذگذ½ذ´ر€AudiAudiAudiLegeViva KrisfranBisqThou51-6ذڑذ°رپذ¸ذ‍ر‚ذµر‡ذ،ذµر€ذ³ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ·ذ°ذ²ذµtuchkasرƒذ½ذ¸ذ²ذںرƒرˆذ؛