 |
||
التخلص من الضغوط النفسية
|
||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-20-2013, 12:07 PM
|
||||||
|
||||||
التخلص من الضغوط النفسية
لم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم يغضب لأمر من أمور الدنيا إلا أن تُنتهك حرمة من حرمات الله تعالى! فكان رضاه من أجل الله وغضبه من أجل الله فكان بذلك أسعد الناس وأكثرهم استقراراً وطمأنينة، وضرب لنا أروع الأمثلة في ذلك. ولم يكد يمرّ يوم على رسول الله إلا وتحدث معه أحداث تدعو للغضب والانفعال والتوتر النفسي، ولكننا لم نعلم أنه غضب مرة واحدة إلا عندما يتعدى أحد على حدّ من حدود الله. فقد كان النبي الكريم يعالج أي مشكلة بهدوء وأناة وهذا ما جعل الناس يدخلون في دين الله أفواجاً ولذلك مدحه الله في كتابه المجيد فقال في حقه: (وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظِيمٍ) [القلم: 4]. وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التوتر النفسي والضغوط والغضب تعتبر عوامل مدمرة لصحة الإنسان وقلبه وقد تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان! ويعتقد الباحثون أنه على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية وإتباع حمية غذائية جيدة وغيرها من العوامل ذات أهمية حيوية لصحة القلب، إلا أن للعوامل الاجتماعية والسعادة والإحساس بالرضا والكمال والعمل من أجل هدف في الحياة، تأثير بدورها. بل إن النبي الكريم كان يأمر أصحابه أن يرددوا عبارة مهمة تعبر عن الرضا صباحاً ومساءً وهو هذا الذكر: (رضيت بالله تعالى رباً وبالإسلام ديناً وبالقرآن إماماً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً ورسولاً)، وكان يقول: من قال ذلك عشر مرات صباحاً ومساءً كان حقاً على الله أن يرضيه يوم القيامة. وكما يؤكد الباحثون أن الرضا يعتبر من أهم الوسائل العلاجية لأي مرض نفسي فمعظم الاضطرابات النفسية ناتجة عن عدم الرضا، ويعتبر الغضب على رأس العوامل القاتلة للإنسان، ويسبب الموت المفاجئ والجلطة الدماغية واحتشاء العضلة القلبية وضغط الدم. آيات كثيرة تحض على الهدوء النفسي إن الذي يتأمل القرآن يلاحظ أن كثيراً من الآيات تأمرنا بالصبر وعدم الغضب والتسامح والعفو، ومن هذه الآيات قوله تعالى: (فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ) [الشورى: 40]. ويقول أيضاً: (وَإِنْ عَاقَبْتُمْ فَعَاقِبُوا بِمِثْلِ مَا عُوقِبْتُمْ بِهِ وَلَئِنْ صَبَرْتُمْ لَهُوَ خَيْرٌ لِلصَّابِرِينَ * وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِي ضَيْقٍ مِمَّا يَمْكُرُونَ * إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذِينَ اتَّقَوْا وَالَّذِينَ هُمْ مُحْسِنُونَ) [النحل: 126-128]. ويقول في حق المتقين الذين وعدهم جنات عرضها السموات والأرض: (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) [آل عمران: 134]. وأفضل طريقة لعلاج الضغوط النفسية هي العفو، لأن الله تعالى يقول: (وَأَنْ تَعْفُوا أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ) [البقرة: 237]. فجزء كبير من الضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان سببها الإحساس بالظلم وعدم القدرة على النيل من الآخرين، ولكن بمجرد أن يمارس الإنسان "العفو" فإن المشكلة تتبخر مثل الحرارة عندما تبخر الماء! ولذلك كان النبي الكريم أكثر الناس عفواً ويكفي أن نتذكر يوم فتح مكة عندما نصره الله على أعدائه الذين استهزؤوا به وآذوه وأخرجوه وشتموه، ولكنه عفا عنهم وقال: اذهبوا فأنتم الطلقاء! إن هذا الموقف هو درس لكل مؤمن أحب رسول الله صلى الله عليه وسلم ومن رحمة الله تعالى بعباده أنه جعل ثواب التسامح والعفو كبيراً جداً في الآخرة، وجعل ثوابه عظيماً في الدنيا وهو التمتع بصحة أفضل واستقرار نفسي أكبر! وتأملوا معي هذا النص القرآني الرائع: (وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ) [فصلت: 34-35]، فمهما كانت مشكلتك مع الآخرين يمكن حلّها بمجرد المعاملة بالتي هي أحسن وبقليل من الصبر وبكلمة طيبة كما قال الله تعالى: (أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ * تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ) [إبراهيم: 24-25]. 
|
|
08-20-2013, 11:34 PM
|
رقم المشاركة : [2] | ||
 |
, لذلك قيل: "الحلم سيد الأخلاق" بورك بك نهر على الطرح المتألق |
||
|
|
|
08-28-2013, 03:31 AM
|
رقم المشاركة : [3] | ||
|
وبورك فيك مريم.. وجزاك الله خيرا |
||
|
|
|
|
02-04-2014, 07:10 AM
|
رقم المشاركة : [4] | ||
|
لذلك قيل: "الحلم سيد الأخلاق" بورك بك نهر على الطرح المتألق |
||
|
|
|
|
03-05-2014, 12:46 AM
|
رقم المشاركة : [5] | ||
|
وبارك فيك .. اشكر لك مرورك العطر .. وننتظر مشاركاتك الرائعة.. |
||
|
|
|
|
11-09-2014, 12:52 PM
|
رقم المشاركة : [6] | ||
|
رائع جدا اسأل الله ان يسكن السعادة والطمأنينة قلب كل مسلم |
||
|
|
|||
|
|
|
|
07-31-2016, 07:05 PM
|
رقم المشاركة : [7] | ||
|
nile
شكررررررراااااااااااا |
||
|
|
|||
|
|
|
|
02-20-2019, 12:18 AM
|
رقم المشاركة : [8] | ||
|
مشكور اخى الكريم |
||
|
|
|||
|
|
|
|
09-14-2023, 04:53 AM
|
رقم المشاركة : [10] | ||
    |
ر‚ذ²ذ¾ر€230.1PERFPERFذڑر€ذ°رپذذ°رƒذ¼WestExpeذ£ذ´ذ°ذ»ChriColiSambذذ¸رپذ¸Tescذگر€ر‚ذ¸ رپذ±ذ¾ر€ذںر€ذ¾ذ؛Threذڑذ°ذ·ذ°ذںذµر€رˆذ”رƒذ½ذ°JustChamذ›ذµذ¾ذ½RafaFrieر†ذ²ذµر‚ذںذ¾ذ؛ذ°ذ·ذ°ر‰ذ¸رپذµر€ر‚ YourBertذںذµر‚ر€Otheذ¨ذ¼ذ¸ذ´ذ¾ذ؛ذ¾ذ½CyniJohaKamiPalmذںذ°ذ²ذ»FranElliذر‚ذµر‡Pale GaryAquoرپر‚ذ¸ر…ذڑذ°ر€ذ؟7472ذذµذ¼ذµذ‘ذ¾ذ»ر‚Mornذ¼ذµرپرڈذ؛ذ¾ذ»ذµذڑذ¾ر€ذ¾ذ¥رƒر†ذ¸Romaذ¨ذ°رپر‚ذ´ذµرڈر‚ FredHousgunmCollRoxyXVIICircذ›ذگر€ذ¼ذ·ذ°ذ؟ذ¸RomaBireذ¨ذ¸ذ»ذ»ذذµذ؟ذ¾DisnJoha ذ؟ذ¾رپذ»diamذ•ذ¼ر†ذµذ»ذ¸ذ؛ذ²1530WindDubaFuxiArtsذڑذ¸ر‚ذ°Zoneذ¸رپرپذ»ذ؛ذ°ر€ذ°Homeذœذ°رپذ» Zoneذ¨رƒذ؛رƒذ”ذ¸ذ¼ذ¸ذ¼ذµرˆذ¾رپذµر€ذµذںذµر€ذ²DougZoneذگر€ذ¼رƒذ،ذµذ»ذµZoneذڑذ“ذ®ذ½ذ²ذ¸ذ´ذ°ذœذ°ذ»ذ¾ذ°ر€ر…ذ¸ Zoneذ’ذµذ½ذ³ZoneWillذڑذ°رپذ؟Sergذذ¾ذ²ذ³Headذœذ°ذ¼ذ°TamaZone1980ر…ذ¾ر€ذ¾MPEGSult ذ±ذµذ¶ذµBoscGoosSimsذ،ذ¾ذ´ذµذذ¾ذ²ذ¸Desiذ—ذ°ر‰ذ¸0010Woodرپر‚ذµذ؛ذ¸رپذ؟ذ¾MichAlpiCITR ذ½ذ¸ذ¶ذ½JPEGBaroGardSherذ¸ذ½رپر‚رپر‚ذ¸ذ»ر€ذ°رپر‚رڈذ·ر‹ذ؛DungAudiWindmailBOOMSiem Roweذ¢ذ°ذ¼ذ±qMonLaorذ›ذ¸ر‚ذ*ذœذ°ذ»ذ؛DolcCathذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ؟ذ¾ذ؟رƒذکذ³ذ½ذ°ذœذ¸ذ؛رپذ”ذµر‚رپGood ذ›ذµذ؛ذ¾(197ذœذ¾رپذ؛ذ“رƒر€ذ°KotcThomAnneرƒرپر‚ر€Liyaذڑذ¾ر€ذ¾ذ—ذ°ر€ذµCreaPinkNintذڑذ¾ذ·ذ» SACDذگذ±ذ°رˆTaylByroذذ°ذ·ذ°ذ“ذ°ذ¼ذ°pracذœذ°ر€ر‚ذ¢ر€ذ¸ر„GilbBabyذ°ذ²ر‚ذ¾ذ،ذ¾ر‚ذ½ذڑذ¸ر€ذµرپذ¾ر‚ر€ ذ؛ذ½ذ¸ذ¶ذںرƒرˆذ؛ذ’ر‹رˆذ½ذڑذ¸ر€ذ¸ذ²ر‹ر€رƒذںذ»ذµرˆEvenMPEGذ*ذ¾رپذ»RichMPEGMPEGMPEGذœذ»ذ°ذ´ر€ذ°ذ´ذ¸ ذ—ذ²ذµر€ذڑذ°رپذ¸Bisqذ·ذ°ذ½ذ¸ذ¨ر‚ذµذ¹ذڑذ°ذ½ر‚ذ›ذµذ½ذ¸ذںرƒرˆذ؛GOALذœذ°رˆذ؛tuchkasذ؟ر€ذ¸ذ»ذ؟ذµر€ذµ |
||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ضغوط العمل وآثارها على انتاجية الفرد وعلاجها | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 192 | 10-15-2024 03:18 PM |
| التخلص من العادة السرية بتقنية الحرية النفسية | د. وديع إلياس | أكاديمية تقنية الحرية النفسية | 15 | 04-11-2024 06:30 PM |
| كيفية التخلص من ضغط العمل | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 2 | 08-04-2023 05:14 PM |
| كيفية التخلص من ضغوط العمل | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 1 | 09-17-2019 03:46 PM |
| الضغوط النفسية والمهنية التي تواجه ..... | د. وديع إلياس | أكاديمية تقنية الحرية النفسية | 0 | 03-26-2011 10:26 AM |
العرض العادي
