العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية التدريب الاحترافي لتطوير الذات > أكاديمية البرمجة اللغوية العصبية والتنويم الايحائي وخط الزمن
 

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-07-2011, 10:35 PM
mẨřЎặm..εïз غير متواجد حالياً
mẨřЎặm..εïз
المشرفين
 


Thumb Yello التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية

[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=right]**




هناك بعض المبادئ الاساسية التي علينا ان نضعها نصب اعيننا وهي :

• ان مانحس به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا
• العواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي
• نحن لانتحكم الا في المراحل الاولى من اشتعال العاطفة والانفعال ولكن ما ان ينفجر البركان نصبح كالقشة في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها
• الحياة الوجدانية والعاطفية شأنها شأن - اي جزء من الشخصية- قابلة للترويض والتهذيب
• كلنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية وتنقي سلوكنا العاطفي مؤدية بالتالي الى تقوية الشخصية


اولا .. تدريبات التفريغ الانفعالي

التدريب الاول
هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ مايأتي:
- اغلق باب الغرفة على نفسك
- قم بتذكر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك)
- لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
- حاول اجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك


التدريب الثاني
- احضر حوالي خمسين فرخا من الورق الفولسكاب
- اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها)
- استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء
ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق
- الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه .





**
[/align]
[/cell][/tabletext][/align]






رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خماسية التحليل " لتطوير أداء مدربي تحليل الشخصية " الاستاذه هدى كتوعه أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 11 04-05-2024 09:25 AM
تطوير الشخصية وبناؤها د. وديع إلياس أكاديمية تطوير الذات العام 4 03-31-2024 10:30 PM
هل أنت قوي الشخصية؟؟ mẨřЎặm..εïз أكاديمية تطوير الذات العام 2 11-16-2023 12:49 AM
دورة (( الجودة الشخصية )) 4-5 / 2 هـ بقيادة أ. مريم خيري ( برسوم مدفوعة ) . قطقوطة أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 4 11-25-2021 03:54 AM
دورة ( تعزيز الجودة الشخصية ) بقيادة أ. مريم خيري 15-16 /4 هـ ( برسوم مدفوعة للسيدات قطقوطة أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 1 09-11-2019 05:48 AM

Free counters!