|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||
|
||||||
تمارين التركيز......3
تمارين التركيز: إليك أخى الحبيب بعض التمارين والتدريبات العملية التي من شأنها إن شاء الله أن ترفع من درجة تركيزك إذا واظبت على فعلها: التدريب الثالث: 1- قم بعملية حصر للقضايا التي تحتاج منك إلى تفكير ورتبها حسب أهميتها أو استعجالها. 2- عندما تصبح معتدل المزاج مرتاح البال اجلس فى مكان هادئ واستخرج ورقتك وتناول أول قضية فيها بالتفكير. 3- استعرض القضية الأولى من جميع جوانبها وركز قواك الذهنية فيها وكأنك غائب عن كل ما عداها فى الوجود لبضع دقائق وحاول الاجابة على الاسئلة التالية عن القضية [ لماذا ، متى ، أين ، كيف ، من ، مع ] لماذا هذا العمل أريد القيام به ؟ متى الوقت المناسب له ؟ أين سيكون ؟ كيف سينفذ ؟ من يقوم بالعمل ؟ مع من ؟ 4- حدد ما توصلت إليه فى نقاط مختصرة وسجل ذلك على الورق أولا بأول . 5- ألق نظرة على ما كتبت ثم أغمض عينيك وحاول استذكار ما كتبت . 6- أعد عملية التفكير في أوقات مختلفة وفي كل مرة اكتب ما تصل إليه من أفكار جديدة وأضفها عندك ثم انظر فيها ثم أغمض عينيك وتذكر كل ما توصلت إليه. 7- انظر إلى قضية أخرى وتعامل معها كما تعاملت مع غيرها. |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين التركيز.....2 | هواجر | أكاديمية الفواصل التدريبية | 4 | 04-02-2024 10:01 PM |
تمارين التركيز........1 | هواجر | أكاديمية الفواصل التدريبية | 14 | 04-02-2024 09:33 PM |
عشرة نصائح تساعدك في التركيز أثناء | د. وديع إلياس | أكاديمية تطوير الذات العام | 3 | 03-24-2024 08:12 PM |
تمارين التركيز......5 | هواجر | أكاديمية الفواصل التدريبية | 3 | 11-02-2023 10:37 PM |
تمارين التركيز.....4 | هواجر | أكاديمية الفواصل التدريبية | 3 | 11-02-2023 10:23 PM |