تمارين التركيز.....4

[هواجر]

تمارين التركيز:

إليكم أحبتي بعض التمارين والتدريبات العملية التي من شأنها إن شاء الله أن ترفع من درجة تركيزك إذا واظبت على فعلها:

التدريب الرابع:

1- عد الارقام تنازليا من 100 إلى واحد ، واحدا واحدا هكذا 97،98،99،100 ............ الخ .

2- ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين هكذا 96،98،100 ..................................... الخ .

3- ثم عدها ثلاثة ثلاثة 91،94،97،100 .................................................ا لخ .

4- ثم عدها أربعة أربعة 88،92،96،100................................... ... ............الخ .

5- ثم عدها خمسة خمسة 90،95،100...................................... ... ............الخ.

6- ثم عدها سته سته 88،94،100...................................... ... ...............الخ .

7- ثم عدها سبعة سبعة 86،92،100...................................... ... .............الخ .

8- ثم عدها ثمانية ثمانية 84،92،100...................................... ... ..............الخ .

9- ثم عدها تسعة تسعة 82،91،100 .................................................. ...الخ .

وكرر هذا التمرين كل يوم مره لمدة شهر على الاقل.