الخوف من الكباري والجسور

[إعلامية الأكاديمية]

الخوف من الكباري والجسور

انا اخاف من الكباري (الجسور ) احس انني سيغمي علي وأسقط بعض الاحيان اتحدى هذا الموقفلكن لا اصل الى النهاية الا وانا خائف جدا وقلبي يكاد يخرج من جسدي من سرعة نبضه طبقت الحرية النفسية الطريقة المختصرة لكن لم استفد كثيرا المشكلة انني لااستطيع تطبيق التقنية اثناء قيادة السيارة لأن القيادة تحتاج الى تركيز ايضا عندما افكر في الامر وانا مثلا في البيت لايزعجني ولا استطيع تحديد مستوى الانزعاج قد يكون صفر فقط او واحد مالحل ساعدوني بارك الله فيكم هذه المشكلة لدي من 3 سنوات


-أهلا بك أخي الكريم أثناء تواجدك في السيارة يمكنك إيقاف السيارة عند بداية الكبري مثلا وتطبيق التقنية مع التركيز على المشكلة وأثناء القيادة أيضًا طبق التقنية باستخدام يد واحدة وبما أن المشكلة معك منذ ثلاث سنوات فأنت أخي الكريم مشكلتك الأساسية ليست في الكبري، ولكن قد تكون في موقف حدث سابقـًا قبل ثلاث سنوات وأنت أخي هو من يستطيع تحديد ما حدث قبل ثلاث سنوات ثم طبق التقنية على تداعيات المشكلة

الأستاذ مصلح القحطاني
مدرب معتمد في التقنية