مراحل إعداد سلطة بذور الكينوا والخضار

[samaahmad]

مراحل إعداد سلطة بذور الكينوا والخضار

عناصر الموضوع

1- مقادير طريقة عمل سلطة بذور الكينوا والخضار

2- خطوات عمل سلطة بذور الكينوا والخضار

3- سلطة الكينوا مع الجرجير

4- سلطة الكينوا بالتمر

5- سلطة الكينوا مع الشمندر

عداد سلطة بذور الكينوا والخضار. “الكينوا “يزرع النبات في بعض البلدان، مثل بيرو والإكوادور، لأن المناخ مناسب للزراعة، ولكنه شائع الآن في بلدان مثل الولايات المتحدة الأمريكية وكندا والصين واليابان. علاوة على ذلك يمكن أكل أوراق النبات الخضراء وبذوره الخضراء، ولكن في، حين يصعب العثور على الأوراق في متاجر المواد الغذائية، فإن البذور منتشرة على نطاق واسع، ويمكن العثور عليها بسهولة في المتاجر. بالإضافة إلى ذلك يمكن طهي بذور الكينوا مثل الأرز في قدر من الماء الساخن واستخدامها في مجموعة متنوعة من الأطباق والأطعمة، بما في ذلك أطباق السلطة. علاوة على ذلك تحتوي بذور الكينوا على الحديد والكالسيوم والعديد من الأحماض الأمينية الأساسية والبروتين.

1- مقادير طريقة عمل سلطة بذور الكينوا والخضار

400 غ من الكينوا.

100 غرام فلفل رومي ملون مقطّع إلى مكعبات.

100غم طماطم مقطعة إلى مكعبات.

1 كوب بذور الرمان.

40 جم زبيب.

75 جم مكعبات جبنة شيدر مقطعة إلى مكعبات.

20 غ دبس الرمان 20 غ من دبس الرمان.

50 جم زيت زيتون.

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

1 ملعقة صغيرة خل النبيذ الأحمر.

4 جم ملح.

رشة توابل مشكلة.

رشة من الكزبرة المجففة.

وقت الطهي 10 دقائق

عدد الوجبات 4 أفراد

2- خطوات عمل سلطة بذور الكينوا والخضار

للإطلاع على باقي الموضوع
من خلال الرابط التالي

https://albawaabh.com/%d9%85%d8%b1%d...6%d8%a7%d8%b1/

https://albawaabh.com/