الطريقة المثالية لتقديم الكورن فليكس

[حسين دراز]

يتزايد بصفة مستمرة عشاق الكورن فليكس في شتى أنحاء العالم بسبب طعمه الرائع وفوائده التي لا تتوقف بداية من منح الجسم النشاط والحيوية واحتواءه على العديد من الألياف المشبعة والفيتامينات والشوفان كما تحتوي مُعظمها على المركبات الغذائية المهمة والضرورية لِصحة الأطفال؛ حيث يُساعد على زيادةِ معدلِ الهضم لديهم، ويُعزز نموهم بشكلٍ سليم؛ لذلك يعتبر أفضل وجبة غذائية لهم.
ونقدم لكم الطريقة الأنسب لتقديم الكورن فليكس:
وبالنظر إلى رجيم الكورن فليكس تجربتي تؤكد أنه مثالي بالنسبة للأطفال الذي دائما ما يفضلوا تناوله في الوجبات الصباحية.
ينصح عند تقديمه للأطفال أن يتم وضعه في طبقٍ عميق، ثمّ يتم غمره بالحليب الدافئ، وإطعامه للطفل الرضيع، مع تجنّب وضع المكسرات؛ فيه حرصاً على سلامة الطفل.
كما يفضل أن يوضع الكورن فليكس في طبق ثم تُسكب عليه كميةٌ من عسل النحل، والفواكه الطازجة المقطعة، أو الفاكهة المجففة، ويقدّم للأطفال من عمر الخمس سنوات فما فوق، أمّا إذا كان الطفل لا يرغب بتناوله فهناك طريقة آخرى تتمثل في وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من الزبدة في مقلاة وتركها حتى تذوب، ثمّ توضع قطعةٌ من الشوكولاتة بوزن مئتي غرام، وكوبٌ من الحليب، ونصف كوبٍ من حبوب الكورن فليكس، وتركها على نارٍ هادئة حتى تذوب الشوكولاتة، ثمّ توضع في طبقٍ وتترك لِتبرد، ثم يتمّ تقديمها للطفل.
الكورن فليكس والرجيم:
يمكن أن يستخدم الكورن فليكس للرجيم لكونه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المشبعة والتي تعتبر مثالية للأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث يمكن أن يفقدوا الكثير من الوزن و ذلك عن طريق إتباع رجيم الكورن فلكيس والزبادي .
ويمكن للشخص أن يفقد 7 كيلوجرام خلال أسبوعين من خلال حسابها بالحليب و الزبادى . 25 جرام من الكورن فليكس مع 75 جرام حليب او زبادى سيحتوى على 10 جرام صافى كربوهيدرات فقط. يمكنك اضافه التوت الاحمر لمزيد من التنوع و المذاق.
ويحتوي الكورن فليكس على خمائر ومواد تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم لاسيما أن الزبادي يُخلص الأرداف والبطن من الدهون الزائدة.
ويساعد الكورن فليكس على نمو الجنين دون أنْ يؤثر على الأم، وينصح للمرأة الحامل بتناول ستِ وجباتٍ منه في اليوم؛ لأنّه يُحافظ على المعادن والفيتامينات الموجودة في جسمها وجسم الجنين، كما أنّه يساعد على تسهيل عملية الهضم.
عيوب الكورن فليكس:
احتوائه على نسبةٍ قليلة جداً من البروتينات تجعله من الوجبات الخفيفة، والتي لا تدوم إلا لفترة بسيطة، ثمّ يعود بعدها الشعور بالجوع.
ويظهر العيب الخطير في الكورن فليكس في حال الافراط في تناوله حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري لكونه يرفع من نسبة السكر في الدم بشكل سريع و خطير.
ويفضل تناول كمية وفيرة من المياه عند اتباع حمية الكورن فليكس بكمية لا تقل عن 3 لتر ماء يوميًا لتعزيز الجسم بالمواد المعدنية والزنك الذي يحتاجه.
المصدر:
https://sport360.fit/

[GregoryPat]

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechute gardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebounce habeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradar handsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggas heavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidisease keepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouse knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezaller lambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulse latereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghand manualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoon obstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrake partfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregion readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcenter tamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting