الطريقة الثانية للتخلص من المشاعر السلبية
و هي لا تستخدم إلا بعد تجربة إستخدام الطريقة الأولى
ملاحظة : هذه الطريقة لا تستعمل في حالة المخاوف المرضية أو الانفعالات الشديدة الطريقة:ـ
1 – “ أود أن اطلب من عقلك الباطن أن يسمح لك أن ترتفع إلى أعلى فوق خط الزمن وترجع إلى الماضي إلى أن تنزل بالحدث الأول في موقع رقم ( 4 ) (ونلاحظ ملامح وجه العميل، عندما يبدأ بالتغير، فنقول ) عندما تصل إلى هناك لاحظ المشاعر الموجودة في ذلك الحدث. "
2 – “ ارتفع فوق خط الزمن الآن واذهب إلى موقع ( 3 ) بفترة ومسافة كافية قبل الحدث الأول وقبل أي حدث أدى لهذا الحدث، ثم انظر باتجاه المستقبل. وأسال عقلك الباطن ماذا تحتاج أن تتعلم من هذا الحدث، بحيث ما تتعلمه يجعلك تتخلص من تلك المشاعر بكل سهولة ويسر. عقلك الباطن يستطيع أن يحتفظ بالتعلم وستكون قادراً على تذكر واسترجاع ما تعلمت في المستقبل عندما تكون بحاجة لذلك. "
3 – “ الآن أين اختفت المشاعر ؟ أين ذهبت ؟ ... نعم اختفت. "
4 – “ الآن أنزل في الحدث مرة أخرى ( موقع 4 ) ولاحظ أن تلك المشاعر قد اختفت، اختفت المشاعر بالكامل أليس كذلك ! حسناً، انتقل الآن إلى موقع رقم ( 3 )
5 – “ الآن و أنت فوق خط الزمن ارجع إلى اتجاه الحاضر بالسرعة المناسبة التي تمكنك من التخلص من كل المشاعر السلبية المشابه لذلك الحدث، وعندما تصل إلى الحاضر تكون قد تخلصت من كل تلك المشاعر، أثناء انتقالك إلى الحاضر حافظ على أن تكون في موقع رقم ( 3 ) لكل الإحداث التالية بحيث تحتفظ بالتعلم وتتخلص من المشاعر السلبية في ( اسم المشاعر السلبية ) إلى أن تصل إلى نقطة الحاضر. ( وعندما ينتهي العميل نقول له ارجع إلى نقطة الحاضر وارجع معنا هنا في هذه الغرفة. ) ثم نغير الموضوع ونتكلم عن شيء آخر وذلك لكسر الحالة.
6 – الاختبار: نقول للعميل بعد أن يرجع إلى نقطة الحاضر " هل تستطيع أن تتذكر أي حدث في الماضي كنت تشعر به بتلك المشاعر السلبية القديمة، اذهب إلى ذلك الحدث ولاحظ إذا كنت تستطيع أن تشعر أو تجد نفسك لا تستطيع أن تشعر بتلك المشاعر السلبية القديمة " حسنا ارجع إلى الآن.
7 – الاختبار بالمستقبل ( العميل في نقطة الحاضر ) " أريد منك الآن إن تذهب إلى المستقبل إلى وقت غير محدد في المستقبل عندما شعرت أنه ليس من المناسب أن تشعر بمشاعر ( اسم المشاعر )، ولاحظ إذا كنت تستطيع أن تجد المشاعر القديمة، أو تجد أنك لا تستطيع ذلك. " حسنا – ارجع إلى نقطة الحاضر.
الطريقة الثانية للتخلص من المشاعر السلبية
02-23-2011, 09:32 AM
الطريقة الثانية للتخلص من المشاعر السلبية
المواضيع المتشابهه
العرض المتطور
