 |
||
أهمية كتابة اليوميات
|
||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-21-2025, 01:39 AM
|
||||||
|
||||||
أهمية كتابة اليوميات
أهمية كتابة اليوميات 
كتابة اليوميات أمر مهم للغاية فهو تكنيك يساعدنا على تنظيم الأفكار والمشاعر وإدارتها بما يتناسب مع الضغوط والتحديات في عصرنا الحالي، كما يتيح لنا معرفة جوانب القوة والضعف في الشخصية ومن ثم التحسين من الأداء مستقبلًا، بالإضافة إلى أنه وسيلة لتفريغ الضغوط النفسية التي تتعرض لها، فكم هو رائع أن تمتلك دفترًا صغيرًا لكتابة يومياتك! 1- كيف أبدأ كتابة يومياتي؟ نحتاج إذًا إلى مفكرة للتدوين وقلم للكتابة، وبالطبع التحلي بالالتزام حيال الفكرة. ابدأ بتدوينتك الأولى لتعتاد الكتابة ومن ثم فكر في كيفية الحفاظ على استمرارية عملية التدوين على نحو مستمر. استغل يومياتك في التعبير عن مشاعرك التي لا تستطع مشاركتها مع الآخرين وأيضا ترتيب أفكارك ومهامك. أولا، نختار مفكرة مناسبة لكتابة اليوميات. يُمكن أن تكون مفكرة ذات تصميم بسيط أو مزخرف. يوجد أنواع مختلفة من المفكرات، مثل: المفكرة التي تحمل سطورًا للكتابة أو الخالية من السطور. تُعد السطور أفضل بكثير للكتابة بشكل مُنظم في حين أن المفكرة التي تخلو من السطور تكون مناسبة للرسم، ولهذا قرر أولا ما هو أسلوبك في التعبير عن أفكارك؛ هل بالكتابة أم بالرسم؟ ومن ثم اختر المفكرة التي تجذبك وتشعر بأنها ستُلهمك أثناء التدوين. ثانيًا، اختر وقتًا هادئًا ومكانًا مناسبًا للكتابة حيث يمكنك التركيز. تأكد من أن الإرباك قدر الإمكان هو الأقل. اكتب في أي مكان تجده مريحًا لك بدون أي مشتتات. يمكن أن يكون في مكتبة، أو نادي، أو حتى في غرفتك الخاصة، وبذلك يكون لديك روتين يومي منظم للكتابة. ثالثًا، سجل تاريخ الكتابة أعلى كل صفحة من اليوميات. حيث يساعدُ تسجيل تاريخ كل تدوينه على تسهيل معرفة الحالة النفسية أو المزاجية في ذلك الوقت و قياس جودة الحياة بشكل عام ومن ثم تعديل أي أسلوب حياة خاطئ واستبداله بآخر أفضل. يمكن أيضا توضيح حالتك النفسية التي كنت تشعر بها سواء سعادة أو إثارة أو حزن …..إلخ رابعا، احتفظ بمفكرتك معك دائمًا، حيث يُمكنك أن تدون أفكارك في التو واللحظة وتستطيع إخرِاجها في كل مرة يكون لديك بعض من وقت الفراغ بدلًا من أن تتصفح هاتفك مثلًا. وبالتالي سيؤدي ذلك إلى احتفاظك المُستمر لدفتر يومياتك معك أينما كنت وهي طريقة ممتازة للحفاظ على خصوصيتك والحد من وقوعها في أيدي أى شخص. للاشتراك في قناة اليوتيوب اضغط على الرابط التالي للإطلاع على باقي الموضوع من خلال الرابط التالي 
|
|
|
|
العرض العادي
