01-26-2025, 03:19 AM
|
|
|
|
انتظار التفعيل |
|
|
|
|
أفضل طريقة لتحضير عصير التوت الأسود
أفضل طريقة لتحضير عصير التوت الأسود
 عناصر الموضوع
1- مقادير طريقة عمل عصير التوت الأسود
2- طريقة تحضير عصير التوت الأسود
3- فوائد عصير التوت الأسود الطبيعي
4- السعرات الحرارية في عصير التوت
5- أهم فوائد التوت الصحية
6- تحذير بشأن التوت الأسود
عصير التوت الأسود هو مشروب منعش وصحي وسهل التحضير، يتميز هذا العصير بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة.
1- مقادير طريقة عمل عصير التوت الأسود
يُعد عصير التوت الأسود هذا الذي يُقدم في كوب طويل ومزين بالتوت الطازج وأوراق النعناع، مرافقة مثالية ليوم صيفي حار أو وجبة طعام، وفيما يلي مقادير طريقة عمل عصير التوت الأسود:
كيلوغرام من التوت الأسود
3 أكواب ماء
6 ملاعق سكر
1 ليمونة مقطعة إلى شرائح.
2- طريقة تحضير عصير التوت الأسود
لتحضير عصير التوت الأسود يُغسل التوت جيداً لإزالة الشوائب والأوساخ ويُصفى.
ضعب وعاءً من الماء على النار، وأضيفي التوت واتركه حتى يغلي، ثم ارفعيه عندما يصبح طرياً واتركيه ليبرد، ثم اهرسي التوت حتى يصبح ناعماً.
يُضاف السكر والماء إلى التوت المسحوق ويُحرّك المزيج جيداً وتُضاف شرائح الليمون الحامض عند الرغبة.
3- فوائد عصير التوت الأسود الطبيعي
تأتي عصائر التوت بأصناف مختلفة، اعتماداً على نوع الفاكهة، مثل: التوت الأحمر، والتوت الأسود، والتوت الإفريقي، والتوت الأبيض، والتوت الأوروبي، وتوت العليق، والتوت الأزرق، هناك العديد من أنواع التوت المختلفة. يحتوي عصير توت الأسود على الفيتامينات والمعادن: خاصةً البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج والفوسفور وغيرها من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يجعله مثالياً للعديد من الحالات الصحية، فمن أهم فوائده:
|