[samaahmad]

أفكار مبتكرة لإعداد لفافات الخس

عناصر الموضوع

1- مكونات طريقة عمل لفافات الخس

2- طريقة تحضير لفافات الخس

3- أهم فوائد لفافات الخس

4- فوائد الخس الصحية

جرّبي وصفة لفافات الخس الآسيوية إذا كنت من محبي الأطباق الغريبة والجديدة، فأنت على موعد مع وجبة شهي. بالإضافة إلى ذلك وهي وجبة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين وتحتوي على نسبة ممتازة من الألياف.

1- مكونات طريقة عمل لفافات الخس
لصنع الصوص
1 كوب (240 مل) ماء
½ كوب (120 مل) من صلصة الصويا
¼ كوب (60 مل) من زيت السمسم
6 فصوص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
¼ كوب (55 جم) سكر بني
2 ملعقة كبيرة صلصة سريراتشا
¼ كوب (60 مل) من خل الأرز
⅓ كوب (35 جم) كراث مُقطَّع إلى شرائح

للفافات
1 عبوة 14 اونصة (395 غم) من جبن التوفو
1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
1 بصلة متوسطة الحجم مُقطَّعة إلى مكعبات
½ كوب (185 جم) فطر مُقطَّع (مثل فطر شيتاكي)
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
8 أونصة (225 غم) كستناء أو 1 علبة كستناء مُصفاة ومفرومة فرماً ناعماً
50 غ (⅓ كوب) بصل أخضر مُقطّع إلى شرائح
½ كوب (120 مل) من زيت الكانولا
7 أونصة (200 غ) من نودلز الأرز
1 خس، مفرومة فرماً ناعماً.

للإطلاع على باقي الموضوع
من خلال الرابط التالي
https://albawaabh.com/%d8%a3%d9%81%d...4%d8%ae%d8%b3/

https://albawaabh.com/