أكاديمية التدريب الاحترافي - تأثير النوم على الصحة النفسية

تأثير النوم على الصحة النفسية

https://albawaabh.com/wp-content/upl...cture1-143.jpg

عناصر الموضوع

1- أضرار السهر على نفسية الإنسان

2- آثار السهر على صحة الإنسان

3- تأثير السهر على الجهاز المناعي

4- تأثير السهر على الجلد

5- تأثير السهر الذاكرة

تأثير النوم على الصحة النفسية … هل تجد نفسك في مزاج سيئ بعد ليلة طويلة؟ أيضًا هل تشعر أنك لا ترغب في فعل أي شيء؟ وأخيرُا هل تشعر بإرهاق عقلي وجسدي يفوق توقعاتك؟

ربما السبب هو السهر! النوم ليس مجرد راحة، بل هو أساس لصحتنا النفسية. قلة النوم تؤثر على مستوى التركيز، الحالة المزاجية، وحتى الصحة العامة. لذلك، نام مبكرًا لتحصل على يوم مليء بالطاقة والإيجابية! علاوة على ذلك هل تعرف أشخاصًا يواجهون هذه المشكلة؟ شاركهم هذه المعلومات!

1- أضرار السهر على نفسية الإنسان
قلة النوم تسبب الكثير من الضغوط النفسية! ونعرض هنا أهم العواقب النفسية للسهر:

https://albawaabh.com/wp-content/upl...cture2-138.png

للإطلاع على باقي الموضوع
من خلال الرابط التالي
https://albawaabh.com/%d8%aa%d8%a3%d...3%d9%8a%d8%a9/

https://albawaabh.com/