العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية الحياة الأسرية > أكاديمية الحياة الأسرية العامة
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-07-2015, 10:49 PM
دمعه اليمة غير متواجد حالياً
دمعه اليمة
الأعضاء
 

افتراضي خرافات يجب عدم الانتباه لها



اليكم منا 3 خرافات لا يجب ان تتبعيها لصحة سليمة تابعونا

عندما تسود بعض الافكار حول التغذية، يكون من الصعب التخلص منها، حتى ولو أثبت العلم عدم صحتها. فإليك ثلاث خرافات لا أساس لها من الصحة:

لا... الحليب ليس مضرا للمفاصل
يقال أحيانا أن الحليب مضر للمفاصل وأنه قد يتسبب في أو يزيد أعراض التهاب المفاصل. ولكن لا توجد أي دراسة علمية تثبت هذا الأمر.
في الواقع، فإن النتائج القليلة التي تم الحصول عليها تشير بالأحرى أن منتجات الألبان لها تأثير مفيد على هذا المرض. وفي الحقيقة، فإنه لدى النساء المصابات بهذه الحالة واللواتي يتناولن الحليب بإنتظام، يبدو أن المرض يتقدم ببطء أكثر. ولكن هذا لا ينطبق على الجبن الذي يتسبب في الواقع في تفاقم المشكلة.

لا... البيض ليس مضرا للصحة
يشاع منذ فترة طويلة أن البيض مضر بالصحة. في الواقع، البيض غني بالكولسترول، مما يدفع خبراء التغذية للاعتقاد أنه قد سعودي انحراف يؤدي إلى مشاكل في القلب ويزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ولكن الأمر ليس كذلك، كما أظهرت العديد من الدراسات.
من المعروف مثلا أن 25% من الكولسترول في الدم يأتي من الغذاء، وينتجه الكبد بشكل طبيعي، حين نتناول الكثير من الدهون المشبعة. إن هذا يشكل مشكلة، ولكن البيض لا يزود الجسم سوى بنسبة قليلة من هذه الدهون. علاوة على ذلك، البيض غني بمواد أخرى مغذية تساعد على مكافحة الكولسترول السيء مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والمعادن وحمض الفوليك ومجموعة الفيتامين "بي" b.

لا... الفواكه والخضروات المجمدة ليست أقل قيمة غذائية
على الرغم أن الفواكه والخضروات الطازجة مغذية أكثر، ولكن هذا فقط في وقت حصادها. فالرحلة إلى أن يتم إيصالها إلى الأسواق والوقت الذي تظل فيه في المستودعات يسمح في الواقع للانزيمات الطبيعية التي تحتوي عليها أن تقلل القيمة الغذائية لها بالتدريج.
في الواقع، يسمح التجميد بحفظ القيمة الغذائية من الفيتامينات والمعادن، من خلال وقف عملية التدهور هذه. وقد أظهرت دراسة من جامعية ايلينوي أن الفاصولياء المجمدة تحتوي على فيتامين "سي" c أكثر بمرتين من الفاصولياء الطازجة التي يتم شراءها من السوبرماركت. وينطبق هذا على الأطعمة المحفوظة، على الأقل بالنسبة لبعض المنتجات مثل السبانخ التي تكون أكثر احتواء على فيتامين "أ" a من السبانخ الطازجة.







رد مع اقتباس
قديم 06-08-2015, 02:40 AM   رقم المشاركة : [2]
خلود المشاع ـــر
Senior Member
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
افتراضي

موضوع رائع ننتظر جديدك


التوقيع:

خلود المشاع ـــر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2023, 10:37 AM   رقم المشاركة : [3]
GregoryPat
الأعضاء
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
إرسال رسالة عبر ICQ إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر AIM إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Yahoo إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Skype إلى GregoryPat
افتراضي

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechute gardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebounce habeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradar handsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggas heavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidisease keepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouse knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezaller lambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulse latereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghand manualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoon obstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrake partfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregion readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcenter tamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting


GregoryPat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقص الانتباه وفرط الحركة عند الأطفال .. معلومات للأسرة. mẨřЎặm..εïз أكاديمية الحياة الأسرية لتربية الأطفال والأبناء 1 05-02-2024 04:12 PM
{ الملتقي التربوي في اضطراب تشتت الانتباه و فرط الحركة لدي الأطـفال} تسويق دورات؛ أكاديمية الإعلان للبرامج التدريبية للمراكز والمعاهد التدريبية 1 03-23-2024 04:44 AM

Free counters!