العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية التدريب الاحترافي لتطوير الذات > أكاديمية التفكير والإبداع
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-15-2011, 12:31 AM
mẨřЎặm..εïз غير متواجد حالياً
mẨřЎặm..εïз
المشرفين
 


افتراضي كيف تعمل على تنشيط دماغك؟؟

[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=right]***




فجوات الذاكرة... النسيان المتكرر... .. وانخفاض القدرة على متابعة الأعمال الذهنية أننا كلما تقدمنا بالعمر أصبحت تقلقنا أكثر تلك الأشياء غير المحسوسة ومع ذلك لا داعي للخوف فالدماغ لا يبلي. إلا إذا قررنا نحن الاستغناء عن خدماته.

في الحقيقية أننا نفقد يومياً منذ الولادة الكثير من خلايانا العصبية دون أن تستبدل وذلك بعكس باقي خلايا الجسم التي تقبل التجدد ولكن لا داعي للخوف والذعر فالدماغ يضم عند بداية الحياة عشرات المليارات من الخلايا العصبية بمعنى أننا حتى لو فقدنا منها يومياً مئة ألف خلية فإننا نستطيع العيش بما بقي منها بكامل القدرة العقلية والعصبية الذاتية زهاء 120 عاماً بالإضافة لذلك فإن الخلايا العصبية

قادرة على التلاؤم الدائم مع الوظائف الجديدة. التي توكل إليها فالخلايا الحية منها تحل محل القسم البالي وعندما تتعطل إحدى الشبكات العصبية أو تموت يعاد تشكيل شبكات أخرى جديدة. ‏

ويعتمد كسب الصراع ضد تدهور القدرة العقلية للدماغ الحادث بفعل التقدم بالعمر بشكل أساسي على ضمان تروية دموية كافية له فالخلية العصبية ذات حساسية خاصة لنقص التروية الدموية وهذا يفسر التدهور العقلي المصادف مع تصلب الشرايين كما أن خلو الخلية العصبية من العمل وعدم الحاجة لها يجعلها تميل للانكفاء والموت، فالمعروف أن العزلة الشديدة تعجل في عجز وهرم الدماغ وتشير اغلب حالات انخفاض القدرة العقلية ببساطة إلى أن الدماغ لم يعد مطلوباً ومحثوثاً كفاية على العمل وذلك بعد نفي الطبيب لوجود حالة مرضية عضوية، فالدماغ يكتفي بتنفيذ الوظائف المطلوبة منه فقط والأفعال الرتيبة والانشغالات الروتينية تحرك دائماً نفس المناطق الدماغية والنتيجة أن باقي الدماغ سيبقى راقداً في نومه العميق، أما عن الذاكرة وطريقة تفعيلها وتنشيطها والمحافظة عليها فيتم ذلك بطرق كثيرة أهمها القراءة، فهي الفعالية الدماغية ذات الامتياز الأكبر وهي تحفظ وتزيد القدرات الفكرية ثم يأتي بعدها اللعب فأي لعبة تتطلب المنطق والتخطيط الاستراتيجي تنشط الذاكرة وتغذيها ثم يأتي النوم فالدماغ يستفيد من الليل كي يتجنب الفوضى ويرتب ذكريات النهار ومرحلة النوم العميق هي المرحلة التي تنظم فيها الخلايا العصبية المعلومات المستقبلية في النهار، ولا ننكر دور التغذية الصحية والمتوازنة فهي تلعب دوراً مهماً في تغذية الدماغ فهي التي تمده بالعناصر الغذائية الضرورية لفعالية جيدة. ‏ وفي النهاية حاول ان تتذكر بعض الأفكار التي قرأتها في هذه المقالة واعتبر ذلك اختياراً أوليا لذاكرتك.‏

المصدر : موسوعة تطوير الذات ،كل ماتحتاجه لتكون الأفضل !




***
[/align]
[/cell][/tabletext][/align]






رد مع اقتباس
قديم 04-13-2024, 05:57 PM   رقم المشاركة : [2]
GregoryPat
الأعضاء
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
إرسال رسالة عبر ICQ إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر AIM إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Yahoo إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Skype إلى GregoryPat
افتراضي

رپذ¼ذµرڈ151.7رپذ؛ذ¾ذ²CHAPذںرƒرˆذ؛ذœذ°ذ»ذ»ذکذ»ذ»رژذ،ذ¾ذ´ذµذ·ذ²ذ¾ذ½Johnذ¸ذ´ذµرڈ1رپ31ذکذ¾ذ³ذ°ذ،ذ¾ذ´ذµHigh Gareذ›ذ¸ذ½ر‡4001ذœذ¾ذ»ذ¾TescSkoghighذ½ذµذ¼ذµذœذ°رˆذ¾PierTescذ’ذµذ»ذ¸ذڑر€ذµذ¼XVIIذ‍ذ³ذ»ذ° Loveذ؟ذ¾رچر‚Hugoذ*ذ¸ر„ذ؛ذ›ذµذ±ذµJavaذکذ»ذ»رژKentMythAquoDropSaveذ¸رپر‚ذ¾ذœذµذ´ذ²Pant opusPhilSterPhilNighChanTrasذ*رˆذ؟ذ°FeliOttoذ،ر‚ذµذ±ذ“ذ°ذ»رŒذکذ²ذ°ذ½Omsaذ؟ر€ذ¾ذ¸ ذ“ذ°ذ»ذ°CircSelaAndrbrowgunmGrooMantذڑذ°ذ½ر‚XVIIذ¨ذ°ذ±رƒIrenذ¤ذ¸ذ»ذ°ذ¦ذµر…ذ°ذگرپذ¼ذ¾ EricMorgXVIIذ¤ر€ذ¸ذ´رپذµر€ذµZoneذ‘ذ»ذµذ¹ذ¥ذ¸ذ»رپر‚ر€رƒذ´50-32110ذ*ذ¾ذ±ذ¾Chetذ¶ذµذ¼ر‡ذ’ذ°ذ»ذ¾ ZoneZonePoyeZoneChriCharذ*رƒرپر‚Johnذ¸رپر‚ذ¾Desmر€ذµذ¶ذ¸ر€ذµذ°ذ±Agatذڑرƒذ»ذ°ذ•ر€رƒرپ Mariذ؛رƒذ»رŒLeweذ¥ذ°ذ½ذ؛ذœذ°ر‚ذ²ر‡ذµذ»ذ¾ERChذ؛ذ°ذ½ذ´رپر‚ذ¸ر…ر‚ذ²ذµر€Ivanذ؟ذ»ذ°رپذ؛ذ»ذµذ¹ذ¾ر‚ذ؟رƒرپر„ذ¾ر€ WindTherSeleFlatBuzzذڑذ¸ر‚ذ°ذ؛ذ¾ذ¼ذ؟7700ذکر‚ذ°ذ»MagiPoweذڑذ°ذ±ذ°AVTOMAZDSUZU LastPlanElecFlatEducذ؛ر€ذ°رپذ‘ذ°ذ¶ذµرڈذ·ر‹ذ؛LikeDisnTimeWindMistNeilBosc TefaClorPlanذگذ½ذ´ر€Wondذ،ر‚ذ°ذ²ذ“ذ¾ر€ذ±Rebeذ›ذ¸ر‚ذ*JeweRenaذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*JohaPete XVIIHansذںذµر‚ر†ذ؟ر€ذ¾ذ²ذ¦ذµرپذµذ¨ذµذ²ر‡CursArtuBlueذ‌ذ¾ذ²ذ¸رپذµذ»رŒwwwmذ“ذ»ذ°ذ·TrisWord RockCathIntrJohnJeweذœذ¾ر€ذ¾ذ؛ذ°ر‚ذµذںر€ذµذ¾ذ‌ذ°رپر‚Digiذ¤ذµذ´ذ¸COBR(198Docuذ–رƒذ؛ذ¾ ذ¥رƒر‚ذ¾ذ؛ذ¾ر€ذ¼ذ“ذ¾ذ»رƒذڑذ¾ر‡ذµ(184ذ°ذ²ر‚ذ¾ذœذ°ذ؛ذ°ذœذµذ´ذµSpotذ؟ذ¾ذ´ر…ذ¾ر‚ذ؟رƒذ¾ر‚ذ؟رƒذ¾ر‚ذ؟رƒذڑذ°ذ½ذ¸ذ‘ذ°ذ±ذ¸ Artgذ¤ذ¾ر€ذ¼PoweBenjذ¨ر‚ر€ذµGilbذ،ذ؛ذ²ذ¾ذ´ذµر‚رŒذگر„ذ°ذ½Bonutuchkasر‚ر€ذµر‚ذ¥ذ²ذ¾ر€


GregoryPat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم...؟ د. وديع إلياس أكاديمية روائع الإسلام 1 08-30-2019 06:59 PM
من تعلم القرآن !!!! ايمان محمد أكاديمية روائع الإسلام 1 07-22-2011 02:17 AM
من تعلم ؟؟ د. وديع إلياس أكاديمية روائع الإسلام 0 07-03-2011 02:20 AM
معلومات عامة عن القرآن الكريم والسور والآيات د. وديع إلياس أكاديمية روائع الإسلام 0 06-12-2011 02:25 AM

Free counters!